目次
今日も1日終わりました〜。
お疲れ様でした。そして、こらから働く夜勤の方はがんばです。
夜これを書いておりますが、理想的には朝起きてコーヒー飲みながら、１つ書いてから仕事に行く。
なんて生活を目指したいです。
朝活したい
これまでも、朝仕事に行く前に走りたいなぁ、とか影響を受けて始めた本職以外の勉強をしたいなぁと思って時々はやってます。
でもほんと時々で、3日くらい続いたと思ったら、そこから4日くらいはギリギリ出勤前に起きてとりあえず出勤したりでした。
そりゃ疲れる日もあるし毎日は無理でも、週に6日は朝5時に起きて、ブログ書いて、好きなことして→出勤 なんて生活したいなと思っています（欲張りかもですが）。
そのためにはどうしたらいいのか
気合で起きる！と思って1日は起きれても長続きはしませんでしたし、これまでの経験値？からすると睡眠時間を削りすぎると長続きはしなそうな感触です（どんな感触なのか）。
と、なると
①自分の睡眠時間はどれくらい必要なのか
②早く寝る
この２つが僕にとって重要そうな気がしています。
①自分に必要は睡眠時間 これ日によって違いそうな気がするんですが、７時間くらい寝れると良さげな気がしています。６時間以下が続くと結果起きたい時間に起きれていないんですね。
逆にいうと２、３日なら６時間でもOKな気がしているので、目標６~７時間睡眠で『目指せ朝活！5時起床』とします。
②早く寝る 5時に起きて、6−７時間寝るつもりなら逆算して22時か23時には寝たいです。
ですが、これを書いている今現在が22時40分 つまりこのままいくと明日も5時は起きれなそうな予感しかしません。書いてないで早く寝ればいいのかもしれませんが、書き出してしまったので折角なら書き終わってから寝たいです。 あとアイスも少し食べたいので、同時並行します。
この早く寝るというのが僕にとってすごく難関な気がします。そもそも早く寝る必要があるのかわかりませんが、①でたてた仮説？条件？を満たして、5時に起きるには22時までには寝ることとなります。
では22時に寝るにはどうしたらいいのか。少なくとも今日は21時半にご飯食べ終わって、22時の時点ではまっっったく眠くありませんでした。
帰宅してご飯食べて→すぐ寝る というのができないんですよね。
かといって、ご飯はたべたい。
早く起きるるためには早く寝るしかないか
となると仕事からさっさと帰ってきて20時頃までに食べて22時に寝るか、職場で食べてしまい、残りの仕事して、帰って、寝る。のどちらかになるのでしょうか。
残業しない？？
残業したいわけではないんですが、漠然と期間だけが決まっている仕事が多くてその日その日にどこまで進めておくのがbestなのかわからず、だらだらと引っ張って仕事している気がします。不安だから残って、やれることやる。
ここにも問題がありそうなのですが、早く帰るためにこの点をどうするかはまた別の機会に考えることとします。
とにかく、今日は書き終えたら寝てみて、明日5時に起きれるようにしてみます。
7時頃か8時頃までに明日のブログが書けたとしたら、朝起きれた なんて記事になりそうですが。
自分を見つめ直すために考えていることを書き起こすのは効果があるのかも含めて、実践してみたいと思います。
このブログも、早起きも、やりたい勉強も実践しながらupdateしていきたいです。
今日が人生で一番若い日（リベ大の両学長様の動画で必ず言ってくれる名言）
始めるのに遅すぎるなんて考えている暇があったらやろうぜ！ って感じがしていいです。
日々updateですね。
でも、今日はとりあえずshutdownです。
今日もここまで読んでくださったらありがとうございます。
コメント